スッキリ起きれない…その夏バテ、グリナの副作用かも?!

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こんな悩みを一発解決!!

・グリナを飲んでいるけど寝不足…
・眠っているのに、朝起きられない…
・疲れが取れずに眠った気がしない…

ここでは、こうした悩みを
解決します。

話題の睡眠サプリ、グリナって本当に眠れるの!?

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毎晩暑くて寝られない。

ただでさえ、睡眠不足は
辛いものです。

それが、連日の不眠症ともなれば、
辛さ倍増。

体力も低下し、日中の活動に
支障をきたします。

そんなとき、気になるのが
睡眠サポートサプリ。

睡眠薬より安全そうと、
試してことがある人も
いるのではないでしょうか。

グリナの睡眠成分、グリシンのメリットとデメリットとは

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グリナには、グリシンが含まれています。

このグリシンが、
睡眠をもたらす成分。

正確には、深い眠りをもたらします。

グリシンとは、睡眠アミノ酸のこと。

要はタンパク質です。

タンパク質の働きで
深く眠るようにさせるのです。

しかし、このグリナ。

副作用を感じる人の口コミには
共通点があるのです。

朝起きられないのは副作用?!グリナと睡眠薬の落とし穴

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睡眠薬や睡眠サポートサプリを飲むと
決まって言われるのが、
「朝起きられない」ということ。

これは、睡眠薬の場合は、
薬が切れる時間以前に
起床したい場合、必ずあります。

睡眠薬でなくても、
睡眠サプリでも同じです。

もちろん、くすりとは違うので、
薬が効いている間は
脳が覚醒しない。

というわけではありません。

しかし、どのように睡眠が
もたらされるかによって
朝の起床が左右されるのです。

睡眠薬や起床時刻の●時間前に!医師の処方が必要な理由

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睡眠薬は、脳の覚醒を妨げます。

そのため、効き目が8時間の薬であれば、
起床時刻の8時間前に
服用しなければいけません。

服用時刻が遅くなってしまうと、
起床予定時刻には、
まだ薬の影響で脳が覚醒していません。

そのため、起きられない。

頭がボーっとする、

こうした事態をまねきます。

では、睡眠サプリである
グリナの場合はどうなのでしょうか。

グリナの副作用は眠りの不自然な深まり!?デメリットとは

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では、グリナを飲むと、
眠れるのはどうしてでしょうか。

それは、グリシンが
深い眠り、ノンレム睡眠を
誘うためです。

通常、私たち人間には、
レム睡眠とノンレム睡眠が
90分サイクルでやってきます。

このノンレム睡眠を深めるのが
グリシン。

そのため、眠りが浅く、
夜中に目を覚ましていた人。

寝付くのに時間がかかる人などは
床について早い段階で
深い眠りをえられます。

睡眠サイクルの崩壊は自律神経に乱れを生じさせる!?

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私たちが自然に持っている
レム睡眠とノンレム睡眠。

このサイクルを、
睡眠薬もグリナも壊してしまいます。

特にグリナは、サプリメントで
薬品ではありません。

サプリメントにも副作用はあります。

深い眠りであうノンレム睡眠ばかりに
なってしまうことで、
体調が崩れます。

そして、朝、起きられません。

その結果、疲れが取れず、
疲労が蓄積してしまうのです。

副作用なし!睡眠サイクルを左右しない睡眠サプリは?!

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グリナの副作用は、
睡眠サイクルを
左右してしまうことです。

健康的に、安眠とスッキリした
起床を得るためには、
睡眠中の休息を促すことが大切です。

こうした、休息サポートに
重点をおいたのが、
北の大地の夢しずく。

癒しの食物、休息成分の豊富な
アスパラエキスからできた
睡眠サプリです。

なぜ人気!?北の大地の夢しずくがおススメの理由とは!?

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・自然な睡眠サイクルのまま安息を得られる!!
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自然な眠りでぐっすり休息と
大人気の北の大地の夢しずく。

今すぐ試してみましょう!

グッスリ眠れて副作用なし!

 

エアコンを切ると眠れない!!暑い熱帯夜に眠る方法とは

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こんな悩みを一発解決!!

・毎晩暑くて寝苦しい!
・エアコンが切れると暑くて起きてしまう!!
・連日の猛暑で疲れが取れない!!

ここでは、こうした悩みを
解決します。

眠れない夜の必需品、エアコンタイマー設定は●分が最適

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連日の猛暑日。

昼間だけでなく、夜になっても
気温が下がらない!!

そんな熱帯夜に
眠れず苦しんでいませんか。

そんな日は、寝付くまで
エアコンを付けておく。

そんな人もいるのではないでしょうか。

就寝時にエアコンを付ける場合、
タイマー設定がポイントです。

一体いつまでつけておくのが
良いのでしょうか。

朝までつけっぱなしでも大丈夫!?冷房の新常識とは

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多くの人が、眠りにつく頃合い、
1時間程度を目安に
タイマー設定をしています。

この1時間という時間。

普段であれば、
ちょうど寝付いた頃合いで
エアコンを切るのに良いタイミングです。

しかし、寝付けない日に限っては、
1時間ではたりません。

うつらうつらしているうちに
エアコンが切れ、
暑くなってくる。

ますます寝られなくなります。

猛暑を乗り切る!目からウロコの扇風機の使い方とは

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エアコンの使用時は、
扇風機の使い方がポイントです。

多くの人が、冷気を部屋に
まんべんなく送る為、
扇風機と併用しているでしょう。

しかし、残念ながら、扇風機は
期待するほどの効果が
出ない場合もあります。

首ふりモードにしても、
風が動くのは床付近のみ。

空気の上下を動かすのは
不得意なのです。

夏バテの原因は睡眠不足?体力の回復に最適なのは

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そうした生活を重ねていると
疲れがたまってきます。

夏の疲れは、夏バテに繋がります。

疲労がたまり、より寝付けなくなる。

眠れなくて、一層疲れる、という
悪循環をもたらします。

そんなとき、
どのようにして体力を回復したら
良いのでしょう。

睡眠不足は万病の元?!体力低下を感じたら確認すべきこと

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最近どうもスッキリしない。

そんな時は睡眠不足かもしれません。

夏バテの辛さも相まって、
疲労が蓄積したら、
眠りを見直してみましょう。

まず、きちんと寝つけていますか?

途中で起きてしまって
ゆっくり休息できない…。

熱帯夜に多いこの状態が
睡眠中の疲労回復に
悪影響をもたらすのです。

エアコンは温度設定がポイント!?26度以下だと体調不良?!

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睡眠中にエアコンを付けている。

そういった場合は、
温度設定に注意しましょう。

あまりに設定温度が低いと
体調不良の原因になります。

温度は、日中なら暑いと感じるくらい。

28~30度にしておきましょう。

このぐらいの温度であれば、
朝方気温が下がって来るまで
着けておいても問題ありません。

睡眠不足を一発解決!?夏バテに効果アリと人気の商品とは

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連日の猛暑や熱帯夜。

疲れ切って抜けない疲労と
睡眠不足の良い解消方法は
ないのでしょうか。

睡眠不足と疲労は
切っても切れない関係。

この二つを解決できるのは、
休息をサポートする
サプリメントです。

中でも、効果が高いと人気なのは
北の大地の夢しずく。

疲労の回復はもちろんのこと、
夜もグッスリ眠れると
大人気のサプリです。

寝不足を一発解決!北の大地の夢しずくが人気の理由

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