ドリエルでも起きれない?寝起き改善すっきりポイントは?

 

yjimage

 

 

最近、睡眠改善薬として注目が集まっているドリエル。

睡眠で悩む人に、手軽に入手できる
薬として人気です。

しかし、中にはドリエルを飲んでも起きられない人もいます。

低血圧でもいい朝を迎えるコツは眠れない時のグリナ?

feeling-sick-and-tired

朝起きられない時、一番に感じるのが
「寝足りないな」「ぐっすり眠れなかったな」。

朝、起きるときだけでなく、
就寝時や、睡眠中の状態をまず確認しましょう。

寝る直前まで、スマホやパソコンをいじっていませんか。!

お酒を飲みすぎて、眠りが浅くなっていませんか。

自分で解決できる、不眠要素はまず解消し、
その上で根本的な解決をはかりましょう。

ぐっすり眠ることで、朝のすっきり寝覚めへと近づきます。

人気のグリナより、もっと高品質のサプリがあった!

point_01

眠れないけど睡眠薬は心配。

そんな人たちの人気を集めているのが
グリナです。

グリナは、睡眠中に体力を回復させ、
朝のすっきりした起床を助けるサプリメントです。

こうした睡眠サポートサプリに、
今では次々と高品質のものが登場しいているのです。

寝起きぼんやり二度寝常習犯。快適な朝のポイントは?

bed-945881_1920

朝、どうしてもぼんやりして布団から出られない。

そんなときは、布団のなかで「起きる準備」をしましょう。

例えば・・・
1 布団のなかで軽くストレッチ
2 布団のなかで大きく深呼吸
3 タイマーをかけて寝覚めは大好きな曲を聴いて!

こうした工夫をすることで、
布団のなかでまどろんでいる間に脳が覚醒、
すっきりとした気分で起きることができます。

そもそも、人間は、起床後3時間は
脳がまだ完全には覚醒できていない状態。

目覚ましを少しだけ、そう30分程度早めにセットし、
まどろむなかで少しずつ脳を刺激していく・・・。

それが人間の性質にあった、よい方法とも言えます。

 

 

 

コメントを残す